BROKOLİ
A, C ve E vitaminleri yönünden çok zengin olan brokoli, aynı zamanda demir, bakır, potasyum ve kalsiyum minerallerine de sahip. İster salata ister tencere yemeği olarak tüketebileceğiniz brokoliyi, haftalık beslenme sisteminize mutlaka almanız gerekiyor.
Üstelik zengin bir antioksidan kaynağı olması da bu sebzeyi eşsiz bir serbest radikallere karşı savaşçı haline getirerek, bedeninizi yenilemeyi sağlıyor.
TAZE SARIMSAK
Mevsimsel salgınlar olarak bilinen grip, nezle gibi hastalıklara karşı büyük bir koruyucunuz bulunuyor: taze sarımsak. Ayrıca tansiyon, kolesterol düşüren taze sarımsak kan sulandırıcı etkisi sayesinde pıhtılaşmayı da engelleyerek kalp damar sağlığını güçlendiriyor.
Bağışıklık sistemini güçlendirmesi sayesinde aynı zamanda bedeninizi birçok virüs ve bakteriye karşı korur, enfeksiyonlarla mücadele etmenizi sağlayarak hastalıklara karşı doğal bir kalkan görevi görür.
(Sabah)
SIRADAKİ GALERİ
