Uzun süren kış mevsiminin ardında yaz nihayet geldi. Yaza zayıf girmenin 5 muhteşem yolunu uzmanı açıkladı

Bitmek bilmeyen kış mevsiminin ardından yaz resmen geldi çattı. Deniz, kum ve güneşin tadını fit bir vücutla çıkarmak isteyenler en hızlı ve kolay yöntemi aramaya başladı. Peki yaz ayında fit olmak için neler yapılmalı? İşte yaz ayını fit bir şekilde bitireceğiniz 5 muhteşem öneri...

11 Haziran 2022 12:28 Güncelleme: 11 Haziran 2022 12:36

6.Lokmaları yavaş çiğneyin.

Tabağınıza alınan yemeği hızlı bir şekilde yerseniz beyninize “doydum” sinyali gitmeyecek ve daha fazla yemek isteyeceksiniz. Lokmalarınızı yavaş çiğnemek hem tokluk hissinize daha çabuk ulaştıracak hem de doyma hissinin oluşmasıyla ihtiyacından fazla besini yememiş olacaksınız.