Regli sürecinde tüketilen gıdaların, sancı seviyesine olan ilişkileri bir hayli yüksek olurken regli döneminde bu gıdaları kesinlikle tüketmeyin. İşte regliyken ağzınıza sürmemeniz gereken o gıdalar;
Regli olduğunuz süreçlerde yağlı ve tuzlu gıdalardan uzak durmanız çok daha sağlıklı olacaktır. Büyük cips paketleri gibi işlenmiş yağlı ürünlerin tüketilmesi regli sürecinin çok daha sancılı geçmesine neden olacaktır. Aynı zamanda bu gıdalar midede şişkinlik probleminin oluşmasına da neden olacaktır.
Rafine şekerle dolu gıdaların tüketilmesi, kan şekerinin hızla artmasına neden olurken aynı zamanda kan şekerinde meydana gelen değişim kişinin sinir kat sayısının çok daha yüksek bir seyirde olmasına neden olmaktadır.
Derin yağda kızarmış gıdalar vücutta çeşitli iltihaplanmaların meydana gelmesine neden olabileceği gibi kramp ve şişkinlik probleminin de çok daha yüksek seviyede olmasına katkı sağlamaktadır.
Kafein pek çok kişinin sabahları tükettiği içeceklerden bir tanesi olurken, kafein alımının fazlaca olması hormon düzeyinde çeşitli değişikliklerin meydana gelmesine neden olabilmektedir.
SIRADAKİ GALERİ
