Uyurken kilo vermek mümkün! Uyku esnasında kalori harcayarak zayıflamanın yöntemi belli oldu

Uyurken kilo verebileceğinizi hiç düşündünüz mü? Fazla kilolarınızdan kurtulmak için uykuda bile kalori harcayabilirsiniz. Gece boyu metabolizmanızın çalışmasını sağlayarak yağ yakımını destekleyen bu yöntemlerle kısa sürede ince bir vücuda sahip olabilmeniz mümkün. İşte gece boyu daha fazla kalori harcamanızı sağlayacak yöntemler...

Google Haberlere Abone ol
Uyurken kilo vermek mümkün! Uyku esnasında kalori harcayarak zayıflamanın yöntemi belli oldu - Resim: 3

2-DAHA FAZLA UYUYUN

Egzersiz yapmak kadar fazla uyumak da kilo verme sürecinizi en hızlı hale getirebiliyor. Araştırmalar, her gün fazladan bir saatlik uykunun günlük kalori tüketimini sınırladığını ortaya koymuştur. Yani bir yıl boyunca günde bir saat fazla uyuyarak 9 kilo verebilirsiniz. Bu sebeple her gün uyku düzeninize dikkat ederek hep aynı saatte uyumaya özen gösterin. Günde 8 saat ve üzerinde bir uyku vücudunuzun için yeterli olabilir.


Haberin devamını okumak için tıklayın
Etiketler kilo verme uyuyarak kilo verme Hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım? Hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım Ne kadar sürede 10 kilo verilir? 8 kilo vermek için ne yapmalıyım? Evde hızlı kilo verme 1 haftada 5 kilo vermek garanti. Evden çıkmadan kilo vermek 20 kilo vermek 10 kilo vermek istiyorum Sporsuz hızlı kilo verme Sağlıksız ama hızlı kilo verme Yağ yakarak kilo vermek
Kanser Hastalarına Umut Oldu. Şimdi Erzincan'da da Yetişiyor. Süper Meyvede İlk hasat Başladı
Kanser Hastalarına Umut Oldu. Şimdi Erzincan'da...
Araştırma sonuç verdi: İçme suyundaki fazla Florür çocuklar IQ eksikliğine sebep oluyor
Çocuğunuz su içerken IQ'su eksilebilir
Bu 5 öneriyle kış aylarını zinde ve enerjik geçirebileceksiniz. Sabahları zımba gibi uyanmanın sırrı bulundu
Yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelen yöntem bulundu
Bu 5 gıda kalbi güçlendiriyor: Sabahları tüketmek damarları açıyor. Kalbi güçlendiren gıdalar nelerdir?
Bu 5 gıda kalbi güçlendiriyor
Güneş yanığına karşı çözümlü açıkladı. Güneş yanığına ne iyi gelir? Güneş yanığı nasıl geçer?
Güneş yanığına karşı çözümlü açıkladı
Tırnak diplerinde beyaz leke olan herkesi ilgilendiriyor: Meğer o lekeler bu hastalığın habercisiymiş
Meğer o hastalığın habercisiymiş