YATIŞTIRICI VE SAKİNLEŞTİRİCİ ESANSİYEL YAĞLAR
Uykuya dalmaya yardımcı olması için aromaterapiyi deneyin. Yatak odanıza esansiyel bir yağ koyun. Böylece oda sakinleştirici bir kokuyla dolacak. Bazı esansiyel yağların sakinleştirici özellikleri vardır. İşte bu nedenle yatmadan önce onu solumak vücudunuzu gevşemeye ve uykulu olmaya teşvik eder.
En yaygın olarak rahatlamayla ilişkilendirilen uçucu yağlar arasında lavanta, nane ve papatya yağı bulunur. Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi olan herhangi bir yağı bir miktar tabağa damlatıp başucunuza koyabilirsiniz.
SIRADAKİ GALERİ
