Yoğurdun genel sağlığımıza olan faydaları saymakla bitmez. Yoğurt vitamin ve mineral açısından zengin olan en faydalı besinlerden biridir. Tam bir kalsiyum bombası olarak bilinen yoğurt, kemik sağlığını destekler. Ayrıca yoğurt; bağışıklık sistemini güçlendirir, kanser riskini azaltır, kan şekerini dengeler ve depresyonu azaltır.
Yoğurdun saymakla bitmeyen pek çok faydası vardır. Ancak yatmadan önce tüketilen 3 kaşık yoğurdun ayrı faydaları vardır. Bu haberi okuduktan sonra her gün uyumadan önce yoğurt yemeyi asla ihmal etmeyeceksiniz. Genel sağlığınızı korumak ve çeşitli sorunları gidermek adına yatmadan önce mutlaka yoğurt yiyin!
İşte yatmadan önce yoğurt yemenin mucizevi faydaları...
