Haşhaş, stres seviyesinin düşürülmesine yardımcı olan ve sakinleştirici bir etki yaratmada etkin olan magnezyumu içerir. Uyumadan önce bir avuç haşhaşı az miktarda şeker ile karıştırarak yerseniz uykusuzluk probleminizi çözebilirsiniz. Çay şeklinde tüketilebileceği gibi ezme haline getirip ılık süte karıştırarak da tüketebilirsiniz. Haşhaşı bu şekilde tüketmek vücut metabolizmasının düzenlenmesinde, uykunun gelmesinde ve uykusuzluk gibi uyku bozukluklarının tedavisinde oldukça etkilidir. Böylece uyku nöbetlerinize son verebilirsiniz.
Haşhaşın uyku sorunlarını ortadan kaldırması dışında pek çok faydası vardır. Haşhaşın 5 diğer faydası:
• Tokluk hissi verir: Haşhaş tohumları zengin lif kaynağıdır. Bu, daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur.
• Sindirimi iyileştirir: Haşhaş, sindirim sistemini güçlendirmeye ve kabızlığı etkili bir şekilde tedavi etmeye yardımcı olur.
• Doğal ağrı kesici: Nesiller boyunca haşhaş tohumları, ağrıyı hafifletmek için doğal ağrı kesici görevi üstlenmiştir. Bazı raporlara göre ağrıyı azaltmak için haşhaş tohumlarını sıcak suda karıştırarak yapılan çayın tüketilmesini önermektedir.
• Böbrek taşı tedavisinde etkili: Haşhaş tohumları bol miktarda potasyum içerir. Bu da böbrek taşı tedavisinde etkili olur ve taşların tekrar oluşmasını engeller.
• Kemik sağlığını korur: Bir çay kaşığı haşhaşta 9.7 mg magnezyum vardır. Bu da kemik sağlığını korur ve kanın pıhtılaşmasını önler. Haşhaş tohumlarının içerdiği demir ve kalsiyum, sinir sisteminin gelişmesinde rol oynar. Haşhaş, kemikleri ciddi hasardan koruyan protein kolajen üretimine de yardımcı olur.
SIRADAKİ GALERİ
