KARPUZ, ÇİLEK VE NANE KARIŞIMI
Kırmızı meyvelerin insan sağlığı üzerine etkileri çok büyük. C – B ve K vitaminleri açısından çok zengin olan kırmızı meyvelerin toksin atıcı etkileri de çok yüksek olarak biliniyor. Kan şekerini de dengede tutan ve kalp sağlığını koruyan kırmızı meyveleri sık sık beslenme listenize eklemelisiniz.
Tat açısından son derece lezzetli olan karpuz çilek ve nane karışımını hazırlamak çok kolay. Yarım karpuz, 5 adet çilek ve 1 tane yaprağını öğütücüden geçirin. Birkaç saat buzdolabından beklettikten sonra günde 3 bardak olarak tüketebileceğiniz içeceğin içerisine karadut, böğürtlen gibi diğer kırmızı meyvelerden de ekleyebilirsiniz.
PORTAKAL, LİMON VE BAL KARIŞIMI
Portakal ve limon C vitamini açısında zengin gıdalardır. Hem cilt dostu olan hem de sağlığı koruyan bu ikili düzenli tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırarak sindirim sisteminizi düzenliyor. Toksin ve ödem atmaya yardımcı olan portakal ve limon bölgesel yağların erimesine de katkı sağlıyor.
1 litre sıcak suyun içerisine dilimlenmiş 1 portakalı kabuklarıyla beraber atın. Ardından dilimlenmiş yarım limonu kabuklarıyla birlikte karışıma ekleyin. Tercihe göre bal ile tatlandıracağınız bu karışımı her seferinde ısıtarak günde 3 kez tüketebilirsiniz.
SIRADAKİ GALERİ
