Terledikten en az 20 dakika sonra duşa girin
Egzersiz bittikten ve tüm terlerinizi akıttıktan sonra beklemeniz akabinde duşa girmeniz sağlığınız açısından çok daha sağlıklı bir tercih olacaktır. Terledikten sonra ve vücutta bulunan tüm toksinleri dışarı attıktan sonra bekleyip akabinde duşa girmeniz kalp ritminizin normale dönmesini sağlarken duş sonrasında ferahlamış hissetmenize katkı sağlayacaktır.
Kalp ritmini normale döndürmek için 20 dakikalık bir bekleme süresi kişinin nabzının da normale dönmesini sağlarken, 20 dakikalık bekleme sürecinden sonra ılık hatta soğuğa yakın suyla duş almak pek çok konuda sağlığa kavuşmanıza yardımcı olacaktır.
Soğuk su ile duş almak kan dolaşımının sağlıklı bir seviyede olmasına yardımcı olurken bağışıklık sisteminin güçlenmesine de katkı sağlamaktadır. Bu noktada hayatınıza soğuk su ile duş almayı dahil etmeyi ihmal etmeyin.
SIRADAKİ GALERİ
