Yüksek tansiyonu ne düşürür?
Acıbadem Hastanesi yüksek tansiyonu düşürebilecek ögeleri sıraladı.
Yüksek tansiyonu düşürmek için evde bazı yöntemler uygulanabilir ve bazı besinler tüketilebilir:
• Soğuk su ile başı yıkamak, yüksek tansiyonu düşürmek için doğru bir adımdır. Soğuk su sinirleri uyuşturduğu için tansiyonun düşmesini kolaylaştırır.
• Kekik veya kekik suyu tüketin.
• Yoğurt veya ayran tüketin.
• Limon tüketimi en etkili çözümlerden biri olacaktır. Çünkü limon suyu damarların tıkanmasına neden olan bazı maddeleri vücuttan temizler. Her sabah bir bardak suya yarım limon sıkın. Böylece bu maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlayabilirsiniz.
• Sarımsaklı ürünler tercih edin. Sarımsak tansiyonun hızla düşmesini sağlar. Her gün 1-2 diş sarımsak mutlaka tüketin.
• Pancar suyu nitrat içerir. Bu sayede kan damarlardan rahatça geçer ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.
• Muz içerdiği zengin potasyum içeriği ile kan akışını hızlandırarak tansiyonun düşmesini sağlar. Ayrıca damarlarda tıkanıklık yaratabilecek maddelerin birikmesini önlemek için iyi bir tercihtir.
• Kudret narı çoğu hastalığın şifa kaynağıdır. Yükselen tansiyonu düşürmek için doğru bir çözüm olur.
• Tuz tüketimini en aza indirmek yüksek tansiyon için çok mühimdir.
• Kuşburnu çayı ile tansiyonu düzene sokabilirsiniz.
Tabii ki evde yapacağınız bu yöntemler ya da tüketeceğiniz besinler tedavi amaçlı değildir. Sadece o anda rahatlamanızı sağlamaya yardımcı olurlar.
SIRADAKİ GALERİ
