Vücudumuzun %70’ni su oluşturur. Bu noktada suyun tüketimi büyük oranda önem taşır. Su, vücudumuzda biriken zararlı atıkların boşaltılmasına katkıda bulunur. Ayrıca sağlıklı bir sindirim sistemi için olmazsa olmazlardan biridir. Su hem metabolizmayı hızlandırır hem de tokluk hissi verir. Ayrıca su beyin fonksiyonlarının işlevini son derece etkiler.
Suyun vücudumuza olan faydaları saymakla bitmez. Her şeyde olduğu gibi suyun da bilinçsiz ve yanlış tüketimi tüm faydasını yok edebilir. Suyun verimini en doğru ve en sağlıklı şekilde alabilmek için bazı zaman aralıklarına dikkat etmekte fayda vardır. Bu saatlerde su içme alışkanlığınızdan hemen vazgeçmelisiniz!
İşte su içmemeniz gereken zaman aralıkları…
