Su ve kahve hakkındaki tartışmalara son nokta koyuldu. Kafa karışıklığı bitmiyor! Çok su içmek faydalı mı. Kahvenin zararlar var mı. Günlük ne kadar su içilmelir?

Sağlığımız söz konusu olduğu zaman kesin ve net cevaplar isteriz ancak gerçekler çoğu zaman o kadar da basit olmuyor. Kulaktan kulağa dolaşan ve doğruluğu şüpheli bilgiler yayıldıkça yayılıyor ve bir noktadan sonra araya eklenen yorumlarla tamamen gerçekliğini yitirebiliyor. Emin olduğunuzu düşündüğünüz birçok konuda bile, şüpheci davranmanız yapmanız gereken ilk şeylerden biri.

10 Mayıs 2022 16:12 Güncelleme: 10 Mayıs 2022 16:17

Gerçek cevap şudur: Belli bir miktarda su içmenin sağlığa herhangi bir faydası yok gibi görünüyor. Böbreklerinizin daha iyi çalışmasını sağlamaz veya toksinleri dışarı atmaz. Günlük ne kadar suya ihtiyacınız olduğu, sıcaklık, ne kadar egzersiz yaptığınız ve yediğiniz yemeğin içinde ne kadar su olduğu gibi birçok farklı şeye bağlıdır, ancak bu genellikle planlamanız gereken bir şey değildir.