Şişkin bir mide demek karnınızda bir gerginlik, baskı veya dolgunluk hissidir. Gözle görülür şekilde karın şişliği olabilir veya olmayabilir. Şişkinlik, hafif rahatsızlıktan yoğun acıya kadar değişebilir. Genellikle bir süre sonra geçebilir. Ancak bazı insanlar için tekrarlayan bir sorundur. Mide ağrısı ve şişkinliğinin en yaygın nedeni aşırı gazdır. Yemek yedikten sonra midenizde şişkinlik varsa bu bir sindirim sorunu olabilir.
Mide şişkinliğini önlemek adına yeterli miktarda su tüketmek önem taşır. Bunun yanı sıra lif ağırlıklı besinler tüketmek önemlidir. İşlenmiş gıdalardan uzak durmak ve egzersiz yapmak şişkinliği önlemenize yardımcı olabilir. Ancak şişkinliği önlemenin bir diğer yolu da doğal kaynaklardan yararlanmaktır. Peki, şişkinliğe iyi gelen doğal kaynak nedir?
İşte mide şişkinliğini anında geçiren mucizevi baharat…
