Şişkinlik genellikle bir sindirim sorunudur. Buna ek olarak hormonlar ve stres de rol oynayabilir. Kendinizi şişkin hissettiğinizde yapmak isteyebileceğiniz son şey başka bir şey yemek veya içmek olabilir. Ne de olsa şişkinlik, neredeyse midenizde bir balon varmışçasına rahatsız edici bir tokluk hissiyle ilişkilidir. Şişkinliğe gaz, mide ağrısı, geğirme veya ishal eşlik edebilir.
Yaşam tarzınız şişkinliği etkileyebilir. Bu nedenle sıvının vücudunuzda hareket etmesini sağlamak için yeterince uyuduğunuzdan ve her gün en az 30 dakika fiziksel aktivite yaptığınızdan emin olun.
İşte şişkinliğe iyi gelen o etkili baharat…
