Simit yerken dikkat!
Severek yediğimiz gevrek veya yumuşak simitler, kimi zaman çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Doç. Dr. Suna Yapalı’ya göre yediklerimizi yanlış tüketmek, gaz ve şişkinlik problemlerini beraberinde getiriyor. Kimi insan karbonhidratları sindirmede güçlük çektiği için de buna neden oluyor.
Hamur işleri, şekerli tatlılar, fasulye, mercimek, turp, patates, elma ve simit gibi gıdalar vücuttaki gaz üretimini artırıyor. Gaz ve şişkinliği önlemek için ise, lokmalarımızı olabildiğince küçük tüketmek gerekiyor. Bir oturuşta yemek yerine daha az ve sık yiyebilirsiniz.
Tüm bunların yanı sıra gaz ve şişkinliği önlemek için, hava yutmamaya dikkat etmek gerekir. Özellikle hızlı yemek yememeye, yemek yerken konuşmamaya ve pipetle içecek içmemeye mutlaka özen gösterin.
SIRADAKİ GALERİ
