Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri yumurtadır. Haşlama, omlet, tavada ve pek çok şekilde faydasından yararlanmak mümkün. Yumurta son derece beleyici besin ve vitaminlerle doludur. Ayrıca doyurucu ve tok tutan bir besindir. Protein almak istiyorsanız yumurtayı mutlaka yemelisiniz. 1 yumurta yaklaşık 6 gram protein içerir. Ayrıca kilo yönetimine yardımcı olarak kas kütlesini artırabilir.
Yumurtaların ardında olan pek çok gizem vardır. Bilinen bazı gerçekler ne yazık ki yanlış. Yumurta hakkındaki tüm tabuları yıkan gerçekleri bu yazıda öğreneceksiniz. Bir dahaki sefere yumurtanın sarısını atmadan önce düşünmek zorunda kalmamanız için gerçekleri sizin için araştırdık.
Ünlü bir diyetisyen olan Anjali Verma’ya göre yumurtanın sarısı kilo aldırmıyor. İşte yumurta hakkında çürütülen çarpıcı gerçekler.
Efsane: Yumurta her gün yenmemeli
