Patates kolesterol içermez. Patateste bulunun lif, potasyum, C vitaminleri ve B6 vitamini kalp sağlığı için harika kaynaklardır. Ayrıca aşırı kolesterol seviyelerini düşürmeye de yardımcı olur. Patates, beyin sağlığını koruyan bir görev üstlenir. Yatmadan önce 1 adet haşlanmış patates yemek, vücudunuzun duygularınızı ve ruh halinizi düzenlemesine yardımcı olabilir.
Patates, sindirim sağlığını korur ve bağışıklığı güçlendirir. Ayrıca patatesin cilt için de bir dizi faydası vardır. Patatesin saymakla bitmeyen faydalarından yararlanmak için onu doğru tüketmek gerekir. Patatesin üzerinde oluşan bazı unsurlar tüm faydasını yok ederek vücuda zarar depolayabilir.
İşte patates tüketiminden mutlaka dikkat etmeniz gereken o unsur…
