O saatler arasında kahvaltı yapın, demir gibi olun: Canan Karatay kahvaltı için en uygun saati açıkladı

Kahvaltı birçok kişi için en önemli öğünler arasında yerini alıyor. Güne zinde başlamak için mutlaka kahvaltı yapmanız gerektiği vurgulanıyor. Sağlıklı beslenme deyince yasaklar listesi ile akıllarımıza kazınan Prof. Dr. Canan Karatay, 'kahvaltı' için en uygun saati açıkladı ve peş peşe uyardı. İşte detaylar...

Google Haberlere Abone ol
O saatler arasında kahvaltı yapın, demir gibi olun: Canan Karatay kahvaltı için en uygun saati açıkladı - Resim: 2

CANAN KARATAY'A GÖRE KAHVALTI İÇİN EN UYGUN SAAT NE?

Karatay, kahvaltıyı sabah 7 ile 9 arasında yapmanızı söylüyor.

KARATAY KAHVALTISI NASIL OLMALI?

Prof Dr. Canan Karatay kahvaltıda, az pişmiş 2 yumurta, menemen, omlet, mıhlama, pastırma yumurta yapılabilir. Fakat bunların yanında ekmek, poğaça, simit vs. yenmemesi gerektiğini, bir ince çay bardağında fındık, fıstık, ceviz, badem veya yerfıstığı tüketilmesini gerektiğini söylüyor.

SIRADAKİ GALERİ

Yumurtayı buzdolabına koyanlar yandı! Yumurtayı buzdolabına koyanlar yandı!
Etiketler canan karatay sağlık kahvaltı saat
Bu 5 gıda kalbi güçlendiriyor: Sabahları tüketmek damarları açıyor. Kalbi güçlendiren gıdalar nelerdir?
Bu 5 gıda kalbi güçlendiriyor
Öksürük semptomları nasıl hafifletilir. Öksürük krizine ne iyi gelir. Sigara öksürük krizini artırır mı?
Öksürük semptomları nasıl hafifletilir?
Influenza nedir ve belirtileri nelerdir, influenza nasıl tedavi edilir?
Influenza nedir ve influenza belirtileri nelerdir?
Düzensiz uyku beyin yapısını altüst ediyor: Düzensiz uykunun sağlığa zararları nelerdir?
Düzensiz uyku beyin yapısını altüst ediyor!
Kepçe kulak bantları sosyal medyada yeni çılgınlık oldu: Uzmanlardan flaş uyarı geldi, bu bantlara aman dikkat! Sağlık için son derece zararlı
Sosyal medyada yeni çılgınlık: Kepçe kulak bantı
Bağırsak düğümünü tek bir yudumda yok ediyor: Günde 2 bardak içenin kabızlığı son buluyor
Bağırsak düğümünü tek bir yudumda yok ediyor!