GECE MEYVE SAKIN YEMEYİN!
Meyveler sağlığımızı korumak adına tercih edeceğimiz lezzetli ve tatlı kaynaklardan biridir. Düzenli olarak meyve tüketimi vücudumuz için bir dizi yarar sağlar. Meyveler, düşük kalorili ve bol lif kaynaklarıdır. Ancak meyveler ‘fruktoz’ adı verilen meyve şekerine sahiptir. Fruktozun fazla tüketimi; karın bölgesinde yağlanmaya, şeker hastalığına, tansiyona ve karaciğer yağlanması gibi hastalıklara neden olabilir. Bu yüzden meyve tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekir.
Meyve tüketiminde aşırıya kaçmamak dışında bir de meyve yeme saatleri önem taşır. Yatmadan önce ve geceleri sakın yemeyin. Meyvelerdeki doğal şekerler, vücuttaki enerji seviyelerini artıran hormonların salgılanmasına yol açarak potansiyel olarak gece uykunuzu bozabilir ve genel sağlığınızı etkileyebilir. Bu nedenle gece meyve yemekten kaçının.
SIRADAKİ GALERİ
