Meyveler, vitamin ve mineral açısından zengin kaynakların en başında yer alır. Meyveler genel sağlığımız için pek çok fayda sunar. Meyveler kas ve eklem gelişimini güçlendirir, diş çürümelerini engeller ve bağırsakları çalıştırır. Ayrıca meyveler kansızlıkla savaşır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücreleri yeniler. Meyvelerin faydalarından yararlanmak için onları doğru miktarda ve doğru zamanlarda tüketmek gerekir.
Günlük rutininize en az bir meyve eklemek, sağlık hedeflerinize ulaşmak için ilk adımı atmanıza yardımcı olur. Kolay bir temel besin kaynağı sağlar ve iştahınızı mümkün olan en tatlı şekilde doyurur. Bununla birlikte birçoğunuz bilmeden meyve tüketiminde hatalar yapıyorsunuz. Vücudunuza istemeden yarardan çok zarar veriyorsunuz. Bu nedenle meyveleri sakın bu saatlerde tüketmeyin!
İşte asla meyve tüketmemeniz gereken saatler…
