Meyveler, C vitamini ve A vitamini eksikliklerini önlemedeki rolleriyle tanınan iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Sağlıklı beslenme modelinin bir parçası olarak meyve tüketen kişilerde bazı kronik hastalıklara yakalanma riski azalır. Meyveler, sağlıklı beslenme modelinin önemli bir parçasıdır ve potasyum, folat ve polifenoller dahil antioksidanlar gibi birçok hayati besinin kaynağıdır.
Meyveler size günlük enerji kaynağı sağlar ve vücudu şifayla depolar. Ancak tüm faydalarından düzgün bir şekilde yararlanmak da aynı derecede önem taşır. Meyve yerken yapılan küçük ama zararı sanılandan daha büyük olan hatalar, vücut sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Peki, nedir o hata?
İşte sindirim sistemini mahveden meyve yeme hatası…
