Makarna yerken kilo almamak için dikkat edilmesi gereken hususların başında şüphesiz makarnanın sebzelerle pişirilmesi gelmektedir. Tek başına makarna tüketmek karbonhidrat yükselmesinin meydana gelmesine neden olurken, makarnayı sebzelerle desteklemek fazlasıyla önemlidir.
Makarnanızı brokoli, mısır, kabak gibi sebzelerle desteklerken aynı zamanda makarna tercihinizi tam buğday undan hazırlanmış makarnadan seçmeniz sağlıklı karbonhidrat seçimi noktasında başarılı olmanıza katkı sağlayacaktır.
Tam buğday makarnadan hazırlanmış sebzelerle desteklenmiş bir öğün tüketmek; sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olurken aynı zamanda sebzelerden gerekli vitaminleri almanıza da katkı sağlayacaktır.
SIRADAKİ GALERİ
