Yıllar içinde bir başka tehlike de dikkatimi çekti. Hastalarım tanıdıkları, komşuları, mesai arkadaşları, hatta çok sevdiği dostları tarafından bile yanlış yönlendirilebiliyor.
Kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu alışkanlıktan vazgeçin! Kilo vereceğinizi herkese söylemeyin. İşte sebepleri...
Kilolardan kurtulmak istiyorsanız şu alışkanlığınızdan hemen kurtulmalısınız. En zararlı alışkanlık, zayıflamaya karar verdiğinizi herkesle paylaşmaktır. Dr. Fevzi Özgönül yazdı...
Bu nedenle tedavi olduklarını, hatta kilo vermeye çalıştıklarını bile herkesten gizlemeleri gerektiğini onlara sıkı sıkı tembihliyorum. Çünkü dışarıdan bir kişinin ilk soruduğu kaç kilo verdin dir.
En yakın arkadaşınız bile zayıflamak eşittir az yemek diye düşündüğü için, tam doymadan önünüzden yemeklerinizi alarak sizleri lüzumsuz atıştırmalıklara mahkum edebilirler. O kadar çaba gösteriyorsun daha az yemelisin diye düşünebilirler. Bir kişi kilo problemi yaşıyorsa bedeninin bunu iyileştirebilmesi için, daha çok enerjiye ve yiyeceğe ihtiyacı vardır.
Siz az yiyerek bir bakıma bedeninize ihanet edip, onun iyileşmesini engellemiş oluyorsunuz. Kilo problemi yaşayan bir kişinin mutlaka daha çok yemek yemesi ,daha besleyici gıdalar ile beslenmesi ve güçlenmesi gerekir. İştah; enerji ihtiyacını gösterir. Kilo probleminden kurtulmak istiyorsanız, iştahınızı sağlıklı gıdaları yiyerek kapatmaya çalışmalısınız.