Kestaneyi sakın böyle yemeyin!
Her besinde olduğu gibi kestaneyi aşırı miktarda tüketmek vücudumuzun sağlığı açısından ciddi zararları beraberinde getirir. Aşırı kestane tüketimi özellikle mide problemlerine zemin hazırlar.
Kestane içerisinde bol miktarda karbonhidrat, nişasta ve şeker içerir. Bu nedenle çok fazla kestane tüketmek, şeker hastaları, tansiyon hastaları ve obeziteli bireyler için tehlike unsuru oluşturur. Ayrıca kestaneyi kesinlikle çiğ tüketmemelisiniz.
Kestanenin hem aşırı tüketimi hem de çiğ tüketimi mide problemlerine davetiye çıkarır. Çok fazla kestane yemek hazımsızlığa neden olur ayrıca ishali de tetikler. Aynı zamanda damar hastalığı olan kişilerin kestane tüketmemesi gerekir. Günde 100 gramdan fazla kestane tüketmemeye çalışın.
100 gram kavrulmuş kestanenin besin değerleri şu şekildedir;
Kalori: 180
Karbonhidrat: 42 gram
Şeker: 11 gram
Yağ: 2 gram
Protein: 4 gram
Lif: 9 gram
SIRADAKİ GALERİ
