Mide ağrısı
Kabak çekirdeği çok miktarda tüketildiğinde mide ağrısını tetikler. Kabul edilebilir seviyelerin üzerinde tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına neden olur. Ardından kramplara ve ağrıya neden olabilen zengin bir yağ kaynağıdır. Ayrıca kabak çekirdeğinin fazla tüketimi şişkinliğe yol açar. Kabızlık sorunlarını da beraberinde getirir.
Bu yan etkileri ortadan kaldırmak için bir seferde 1-2 çay kaşığı tüketmeye dikkat edin. Dilerseniz diğer yiyeceklerle birlikte yiyin. Hatta tüketmeden önce de kavurabilirsiniz.
İstenmeyen kilolar
100 gram kabak çekirdeği size 559 kalori verir ve buda 49.05 gram yağ demektir. Bu oran önerilen günlük yağ miktarının %164'ü gibi büyük orana tekamül eder. Bu nedenle kilo almak istemiyorsanız ölçülü olarak yemeye dikkat edin. Günde sadece 1 ila 2 çay kaşığı kabak çekirdeği tüketmek sağlık açısından daha olumlu sonuçlar verir.
SIRADAKİ GALERİ
