LİF NEDİR?
Diyet lifleri, çözünür ve çözünmez diyet lifleri olarak ikiye ayrılır. Çözünür diyet lifleri; elma, ayva, baklagiller ve yulaf gibi besinlerde bulunuyor. Çözünür desek bile tamamen sindirilemeden, çok az miktarda çözünerek bağırsak hareketine katkı sağlıyor.