Soya fasulyesi
Soya fasulyesi, vücudumuz için çok sağlıklı olan besinler arasında yer alır. Soya fasulyesi tam anlamıyla bir demir deposudur. Yalnızca 100 gram haşlanmış soya fasulyesi, günlük demir ihtiyacının yarısını karşılar. Az yağlı ve yüksek proteinli bir gıda olan soya fasulyesi, kansızlığa birebirdir.
Anemiyi azaltan soya fasulyesi, içerisinde bolca lif barındırır. Böylece sindirim sistemi sağlığını korur ve sindirim rahatsızlıklarına iyi gelir. Bol E vitamini içeren soya fasulyesi, kas güçsüzlüğü için en iyi besinler arasındadır.
Soya fasulyesi yalnızca genel sağlığımızı değil cilt sağlığımızı da korur. Cildi lekelerden arındırır ve yaşlanma belirtileri olan kırışıklıkları yok eder. Soya fasulyesinin tüm faydalarından yararlanmak için 1 gece öncesinde ılık suda bekletin ve yiyin.
SIRADAKİ GALERİ
