NANE YAĞI
Nane yağını aktarlardan temin edebilirsiniz. Bu nane yağını kullanmadan önce bir tencerenin içinde bir miktarda su kaynatın. Ardından su kaynadıktan sonra içerisine 6-7 damla kadar nane yağı damlatın. Nane yağının miktarını tencerenin boyutuna ve suyun miktarına göre ayarlayabilirsiniz. Ancak unutmayın, az miktarı bile keskin bir koku aromaya neden olur. Ardından kaynattığınız bu karışımı bir kaba alın.
Sıcacık ve yükselen buhara 30 santimetre uzakta olacak şekilde yaklaşıp derin nefes alın. Ardından kafanızı kaldırıp nefes verin. 5 saniye bekledikten sonra bu işlemi 5 kez tekrarlayın. Nane yağı horlama problemini çözmekle kalmaz aynı zamanda sinüsleri de açar. Nasıl ki nane yağı horlamayı gidermede faydalı olabiliyorsa, nane çayı da buna yardımcı olabilir. Nane, akciğerlerdeki mukus oluşumunu azaltan mentol içerir. Ayrıca hava geçiş yollarındaki iltihabı da azaltır.
SIRADAKİ GALERİ
