Tırnakların sağlıklı ve güçlü bir formda olabilmesi için tüketilmesi gereken belli başlı gıdalar bulunmaktadır. Bu gıdaların en temel ortak özelliği E vitamini açısından zengin olmaları olurken, E vitamini tırnakların güçlenmesine aynı zamanda sağlıkla uzamasına yardımcı olmaktadır.
Tırnakların sağlıklı ve hızlı uzayabilmesi için bu gıdaları tüketmeyi ihmal etmeyin;
Biyotin, E vitamini, demir ve kalsiyum gibi vitamin, mineral açısından zengin gıdaların tüketilmesi tırnak sağlığı ve gelişimi açısından son derece önemli olurken yumurta, ıspanak, bamdem, avokado ve somon gibi yiyeceklerin tüketilmesi sağlık açısından son derece önemlidir.
Vitamin açısından önemli gıdaların tüketilmesinin yanı sıra, tırnaklara gerekli özenin gösterilmesi de büyük ölçüde önemlidir. Tırnakları her yıkamadan sonra kurulamak, düzenli törpülemek , sert kimyasallardan kaçınmak tırnak sağlığı açısından son derece önemli ve kıymetlidir.
SIRADAKİ GALERİ
