Kuru yemişler, sağlığımız için fayda sunan küçük ve leziz atıştırmalıklardır. Düzenli olarak kuru yemiş tüketmek hem genel sağlığımızı koruma altına alır hem de oluşabilecek rahatsızlıklara karşı koruma sağlar. Ceviz de bunlardan biridir.
Ceviz, sağlığımız için birçok fayda sunan kuru yemişlerden biridir. İçerdiği güçlü vitamin, mineral ve omega-3 yağları ile tam bir minik şifa deposu olan cevizi her gün 5 adet tüketmek, tahmin bile edemeyeceğiniz faydaları beraberinde getirir.
İşte günde 5 tane ceviz yemenin mucizevi faydaları…
