Magnezyum depolarının dolmasını sağlayacak gıdaların başında ceviz gelmektedir. Ceviz içerisinde bulunan sağlıklı bileşenler sayesinde aynı zamanda kişinin sağlığında da olumlu gelişmelerin olmasına yardımcı olmaktadır.
Magnezyum kaynağı olan ceviz, kalp sağlığının koruma altına alırken kas ile iskelet sistemi fonksiyonlarına sağlıklı çalışmasını sağlar. Aynı zamanda vücutta bulunan iltihabın azalmasını sağlarken beyin gelişimini de desteklemektedir.
Ceviz, uyku sürecinin düzene girmesine yardımcı olurken depresyona karşı da kişiyi koruma altına almaktadır.
SIRADAKİ GALERİ
