KİLO ALABİLİRSİNİZ
Yemekten hemen sonra yatağınıza uzandığınızda, vücudunuza yediğini yakması için yeterli zaman vermezsiniz ve kalori yakımı gerçekleşmez. Bu da kilo almanıza neden olur. Ağır bir yemek yediğinizde uyumak isterseniz bunu engellemeye çalışın. En azından yemekten sonra bir süre minik hareketler yaparak yediklerinizi sindirmeye çalışabilirsiniz.
DAHA SIK KABUS GÖRÜRSÜNÜZ
Daha önce de belirtildiği gibi, metabolizmanızın tetiklenmesi beyninizin daha aktif hale gelmesine neden olmaktadır. En çok rüya görmenin gerçekleştiği zaman olan REM uykusuna girersiniz. Bu nedenle de canlı ve ürkütücü rüyalar görebilirsiniz. Eğer böyle bir durum yaşarsanız uykudan önce derhal yemek yemeyi bırakmalısınız.
Yemek yedikten sonra vücutta uyku hali ve yorgunluğa yol açabilecek bir diğer sebep ise gizli şekerdir. Gizli şekerin vücuttaki belirtileri bunlar olabilir;
1- Çabuk Acıkmak
2-Tatlı krizleri
3-Hızlı ve aşırı kilo alma
4-Baş ağrısı
5-Yorgunluk, halsizlik, sabahları yorgun kalkma
6-Sabırsızlık
7-Çabuk öfkelenme
8-Kontrasyon ve algıda zorlanma
9-Horlama
10-Uykusuzluk
SIRADAKİ GALERİ
