Doyurucu bir yemek sonrasında üzerinizde bir ağırlık, gözlerinizde kapanma hissetmeniz oldukça normaldir. Beslenme uzmanları yemek yedikten sonra sindirilmesi için gerekli olan zamanın en az 3 saat olduğunu söylüyor. Günün yorgunluğu ve yemeğin ağırlığıyla uyuya kalırsanız bu belirtilere dikkat..
MİDE EKŞİMESİ
Yemekten hemen sonra uyumak, mide ekşimesine neden olabilir. Yemeklerin sindirilmesini sağlayan mide asidi, yatma pozisyonundayken yukarı doğru hareket eder ve midenin hassas kısımlarıyla temas edebilir. Bu da göğsünüzde vey boğazınızda ağrılı bir yanma hissine neden olmaktadır.
