Muzun faydaları
Muz, sağlığımız için en şifalı meyvelerden biridir. Muzun faydaları azımsanmayacak derecede güçlüdür. Muzun en bilinen faydası, sindirim sistemine destek olduğudur. Muz, içerisinde bolca lif barındırır. Bu nedenle sindirim sağlığını koruma altına alarak meydana gelecek rahatsızlıkları önler.
Muzun bilinen bir diğer faydası ise vücudumuza enerji vererek zinde hissettirdiğidir. İçerdiği bol miktardaki potasyum, buna destek olur. Aynı zamanda potasyum, yüksek tansiyonu dengelemede rol oynar. Her gün düzenli olarak tüketeceğiniz muz, yüksek tansiyonu dengelemede birebirdir.
Muz tam bir B6 ve C vitamini deposudur. Aynı zamanda içerisinde serotonin ve melatonin gibi önemli bileşiklere sahiptir. Bu nedenle muz tüketmek ruh halini iyileştirmeye ve uykunun düzenlenmesinde etkin rol oynar.
Aynı zamanda muz, hafızayı güçlendirmede önemli bir rol oynar. Beyin sağlığını koruma altına muz, öğrenme, hatırlama ve konsantrasyon gibi önemli konularda sayısız fayda sunar. Muzun mükemmel faydalarından yararlanmak için günde 2 adet yemeye mutlaka özen gösterin!
SIRADAKİ GALERİ
