Kajunun faydaları
Kaju, sağlığımız için en faydalı kuru yemişlerden biridir. İçerdiği yüksek protein sayesinde kas ve kemik sağlığımızı koruma altına alır. Hücre onarımını destekleyen kaju, günlük protein ihtiyacını önemli kısmını karşılar.
Kalp sağlığı için sayısız fayda sunan kaju, kötü kolesterolü düşürerek oluşabilecek kalp rahatsızlıklarını en aza indirir. Kaju, içerdiği omega-3 yağ asitleri sayesinde beyin sağlığı için mükemmel faydalar sunar. Ayrıca dikkat dağınıklığı ve kaygı problemlerine şifa olur.
Kaju aynı zamanda içerdiği yüksek protein nedeniyle tok tutar. Günde 1 avuç tüketeceğiniz kaju, 138 kalori içerir. Sağlıklı bir atıştırmalık olan kaju sayesinde uzunca süre tok kalabilirsiniz.
Kaju; A, B, C ve E vitaminlerini bolca barındırır. Bu vitaminler de bağışıklık sistemi üzerinde önemli etkiler sunarak bağışıklık sistemini güçlendirir.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir rahatsızlığınız varsa tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışın.
SIRADAKİ GALERİ
