Çilek insan sağlığına son derece faydalı gıdalardan bir tanesi olurken, grip olduğunuz dönemlerde çilek meyvesinden uzak durmanız çok daha sağlıklı olacaktır. Grip dönemlerinde çilek tüketmek kişinin sinüzlerinin çok daha fazla dolmasına dolmasına neden olacağı için, hastalığın iyileşmesinden ziyade daha kötü bir durumda olmasını tetikleyecektir. Bu durum itibarıyla hasta olduğunuz dönemlerde çilekten uzak durmanız çok daha sağlıklıdır.
Tatlı ve şekerli gıdalar normal hayatta olduğu gibi, hasta olduğunuz dönemlerde de sağlıksız etkileriyle karşımıza çıkıyor. Şeker, bağışıklık sisteminin güçlenmesine büyük ölçüde engel olan bir gıda olurken şekerden ve şekerli gıdalardan bilhassa hastalık süreci içerisinde uzak durmanız çok daha sağlıklı bir seçenek olacaktır. Hasta olduğunuz süreçlerde içerisinde vitamin ve mineral barındıran aynı zamanda C vitamininden zengin portakal, mandalina gibi gıdaları tüketmeniz çok daha sağlıklı bir seçim olacaktır.
İşlenmiş gıdaların tamamı için sağlıksız ibaresini vurmak esasında yapılan en büyük yanlışlardan bir tanesidir. Doğru yağ ve tuz oranıyla hazırlanmış gıdaların kontrollü tüketilmesinde herhangi bir sakın bulunmazken, işlenmiş gıdaları kontrolsüzce tüketmek ve bilhassa bu gıdaları hastalık süreci içerisinde tüketmek, gribal enfeksiyonunuzun geçme sürecinin hayli yavaşlamasına neden olacak durumların başında gelecektir. Salam, sosis, sucuk gibi gıdalardan hastalık sürecinde uzak durmanız, sağlığınız açısından çok daha sağlıklı bir tercih olacaktır.
