Kinoanın faydaları
Kinoa, etten daha fazla protein içeren tohumlardan biridir. Bu nedenle kemik sağlığı için son derece faydalıdır. Kinoada bulunan protein aynı zamanda saç köklerini güçlendirmede büyük bir rol oynar. Kinoa ayrıca kalp sağlığını korur ve kansızlığa da deva olur.
Kinoa aynı zamanda iyi miktarda lif ve mineral içerir. Lifler de sindirim sağlığı üzerinde önemli role sahiptir. Bağırsak hareketlerini destekleyerek az kalori içermesi nedeniyle de tokluk hissi verir. Metabolizmanın etkin bir şekilde çalışmasını sağlayan kinoa böylece hızla kilo verimi sağlar.
Kinoayı pek çok farklı şekilde tüketerek tüm faydalarından yararlanabilirsiniz. Kinoayı pişirip salatalarınıza ekleyebilir, köfte yapımında tercih edebilir ve hazırladığınız smoothielere ekleyebilirsiniz.
SIRADAKİ GALERİ
