BAL
Balın vücudumuza sayısız faydası vardır. Yalnızca sağlığımıza fayda sunmakla kalmaz. Aynı zamanda bal, uykusuzluk problemiyle savaşan en etkili doğal kaynaklardan biridir. Yatmadan önce yalnızca 2 yemek kaşığı bal tüketmek kolayca uykuya dalmanızı sağlayabilir. Dilerseniz tazelenmiş ve enerjik hissetmek için balın içerisine Himalaya tuzu da ekleyebilirsiniz.
Uyumadan önce bal yemek, gece boyunca karaciğerin kullanabileceği kadar glikojen sağlar. Vücuttaki glikojen seviyeleri düştüğünde stres hormonları üretilir. Bu stres hormonları uykunuzu bozar ve uykusuzluğa yol açar. Uykusuzluk problemini her gece bal yiyerek kolayca kontrol edilebilirsiniz. Ayrıca bal, vücuttaki oksidatif stresi azaltan antioksidanlarla doludur. Kolayca uykuya dalmak için her gece yatmadan önce 2 yemek kaşığı bal yemeye özen gösterin.
SIRADAKİ GALERİ
