Uykusuzluk, uykuya dalamama veya uykuyu devam ettirememe olarak adlandırılır. Bu uyku bozukluğu kısa süreli veya uzun süreli olabilir. Sinirlilik, yorgunluk, düşük konsantrasyon ve baş ağrısı gibi etkenler uykusuzluğun etkilerinden bazılarıdır. Mükemmel bir fiziksel ve zihinsel sağlık için iyi bir gece uykusu son derece önemlidir.
Ne yazık ki uykusuzluk, hayatınızı tamamen alt üst edebilecek ciddi bir rahatsızlıktır. Bu nedenle, uykusuzluğun zihniniz, bedeniniz ve genel sağlığınız üzerinde hayal bile edilemeyecek sonuçları olabileceğinden, uykusuzluk için bazı ev ilaçlarına göz atmak isteyebilirsiniz. Reçetesiz uyku ilaçları satın almak yerine doğal ilaçlar en iyi çözüm olacaktır.
İşte deliksiz ve rahat bir uykunun anahtarı olan o besin…
