Yulaf sizi daha uzun süre tok tutar, size farklı besinler sağlar ve kalorisi son derece düşüktür. Yulaf ezmesini diyetinize dahil etmek için pek çok neden var.
Daha hızlı kilo vermek için bunları yapın! Yulaf ezmesine…
Kilo vermek isteyen birçok kişinin ilk tercihlerinden biri olan yulaf ezmesi, uzun süre tok tutması ve kalorisinin son derece düşük olması nedeniyle sıkça tercih ediliyor. Genel olarak kahvaltı öğünlerinde tercih edilen yulaf ezmesinin içerisine ekleyeceğiniz birkaç besinle kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz. Diyetlerin ve sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi yulaf ezmesi, içerisine bir de bunları ekleyerek deneyin!
Sadece kilo vermek isteyenler için değil, sağlıklı kilo vermek, kolesterol seviyesini yönetmek ve kronik hastalık riskini azaltmak isteyenler için de ideal bir kahvaltı seçeneğidir.
Daha hızlı zayıflamak, kolay kilo kontrolü ve sağlıklı bir beden için bir öğününüzün yerine yulaf ekleyebilirsiniz.
• Bir kase yulaf, süt veya yoğurtla tüketilebilir.
• Merak etmeyin, yeterince doymuş olacaksınız. Yulaf gün boyu daha tok hissetmenizi sağlar
• Yulaf, sindirim sisteminiz için harikadır. Yediklerinizin daha fazla enerji tüketerek sindirilmesini sağlar ve böylece kalori alımını azaltır.
• Uzun süren tokluk hissi yaratır.
• Sadece diyet yapanlar değil, diyet yapmayanlar için de tüketilmesi sağlıklıdır.