Mutluluğu aramak için çok zaman harcıyoruz. Terapi, egzersiz rutinleri veya meditasyonlar gibi yeni şeyler denemek olsun hepimiz hayatımıza daha fazla huzur ve neşe getirmek isteriz. Ancak genellikle bizi mutlu eden şeyleri düşündüğümüzde, besinler listenin başında yer almaz.
Bununla birlikte, yediğimiz yiyecekler aslında mutluluk hormonuyla da doğru orantılı olabilir. Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin, ruh halimizi düzenlemede önemli rol oynayan bir kimyasaldır. Düşük serotonin seviyeleri duygu durum dengesizliğine neden olur.
İşte mutluluk hormonunu beşe katlayan ve çikolataya rakip olan o besin…
