Cennet hurmasını asla böyle yemeyin
Cennet hurmasını tüketirken dikkat edilmesi gereken durumların başında şüphesiz açken tüketilmemesi gerektiği gelmelidir. Şeker miktarı son derece yüksek olan cennet hurmasının açken tüketilmesi, kan şekerinin hızla yükselişe geçmesine neden olacaktır.
Dolayısıyla lif açısından zengin, sindirim sistemini düzenleyen cennet hurmasını tok karna ya da ara öğünlerde tüketmeyi tercih etmeniz çok daha sağlıklı bir seçim olacaktır.
Antioksidan açısından güçlü bir gıda olan cennet hurması, vücudu serbest radikallere karşı da koruma altına almaktadır. Cennet hurmasının besin değeri şu şekildedir;
100 gr 1 Adet (Orta)
Karbonhidrat (g) 15.06 12.05
Protein (g) 0.39 0.31
Yağ (g) 0.08 0.06
Lif (g) 5.06 4.05
Kolesterol (mg) 0 0
Sodyum (mg) 2 1.6
Potasyum (mg) 177 141.6
SIRADAKİ GALERİ
