Saç problemleri son dönemlerin en popüler durumlarından bir tanesi olurken, saç sağlığını koruma altına alabilmek için saç gürleşmesini sağlayacak gıdaların tüketimini gerçekleştirmek son derece önemlidir.
Günümüzde bilhassa düzensiz beslenme ve hazır gıdada olan artış saçlarda dökülme probleminin oluşmasına neden olurken aynı zamanda çeşitli cilt problemlerinin de ayyuka çıkmasına neden olmaktadır. Tüm bu problemlerin en temelinde sağlıksız yaşam bulunurken, içeriği zengin bu gıdaları tüketmeyin...
İçeriğinde bol miktarda biotin bulunduran yumurta, balık, kaju, soya fasulyesi, tohumlar, kuruyemişler ve bazı sebzelerdir (tatlı patates gibi). Diğer kaynaklar arasında mantar, muz, brokoli, maya, ıspanak, kepekli tahılları düzenli olarak tüketmeniz pek çok konuda sağlıklı olmanıza katkı sağlayacaktır.
SIRADAKİ GALERİ
