Birleşik Krallık, ABD ve İtalya'dan araştırmacılar, uyurken göz bandı kullanmanın şaşırtıcı yararlarını keşfetti. Hakemli bilimsel dergi Sleep'te yayımlanan araştırmada göz bandıyla uyumanın bilişsel işlevi geliştirebileceğini gösterdi.
İki deneyde göz bandıyla uyuyan kişilerin ertesi gün daha uyanık olduğu ve epizodik bellek kodlamasında gelişme gösterdiği saptandı.
Epizodik bellek, gündelik olayların hafızası diye biliniyor. Diğer bir deyişle, belirli zamanlarda ve mekanlarda meydana gelen geçmiş kişisel deneyimlerin toplanmasını ifade ediyor. Örneğin, bir kişinin 7. doğum günü partisinin hatırlanması gibi.
Araştırma ekibi göz bandının sağladığı yararların arkasında ışığın tamamen engellenmesinin yattığını ifade etti.
İnsanların uyku-uyanma döngüsü, Dünya'nın ışık ve karanlık döngüsüyle düzenleniyor. Sabah güneş ışığı canlılara uyanık olduklarını işaret ederken, gecenin karanlığı uyku vaktini gösteriyor.
Ancak bugün Güneş ışığı uykuyu etkileyebilecek tek ışık kaynağı değil. Sokak lambaları ve elektronik cihazlardan gelen ışık da bireylerin retinalarına ulaşabilir ve uykuyu etkileyebilir.
