Yapılan araştırmalar sonucunda cinsel isteksizliğin tetiklenmesine neden olan etmenlerin başında şüphesiz D vitamini eksikliği bulunmaktadır. Kişinin vücudunda bulunan D vitamini eksikliği kadın ve erkeklerde cinsel isteksizliği problemiyle karşı karşıya kalmasına neden olurken bu durumun tedavi edilmemesi, eşler arasında ciddi problemlerin oluşmasına neden oluyor.
D vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?
- Yorgunluk
- Vücutta ağrı
- Kemik ağrısı
- Yürümekte zorlanma
- Kuvvet kaybı
- Bağışıklık sisteminin zayıflaması
- Eklemlerde ağrı
- Değişken ruh hali
- Uykusuzluk
- Depresyon
- Saç dökülmes
D vitamini eksikliğini yok etmek için en güzel D vitamini kaynağı şüphesiz güneştir. Ancak güneşten yeterli D vitaminin alınamaması durumunda şu gıdaların düzenli olarak tüketilmesi son derece önemlidir. İşte D vitamini açısından zengin o gıdalar;
- Süt, ayran, kefir, peynir ve yoğurt
- Tereyağı
- Ton balığı
- Somon
- Balık yağı
- Mantar
- Maydanoz
- Yonca
- Isırgan otu
- Yulaf
- Uskumru
- İstiridye
- Karaciğer
- Yumurta sarısı
- Tatlı patates
SIRADAKİ GALERİ
