Vücut sistemi kendisini oluşan zararlardan korumak ve hastalıkları iyileştirmek için iltihap üretir. Hatalıklara karşı oluşan doğal bir süreç olan iltihaplanmaya karşı önlem alınmazsa kronikleşir. Bu durum zamanla vücut dokusunu ve organları olumsuz etkiler. Bu olumsuz etkilerin gelişmesiyle birçok hastalık meydana gelebilir. İltihaba neden olan bir diğer durum ise kötü ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarıdır. Kötü beslenme alışkanlığı mevcut oluşmuş iltihabın daha da kötüleşmesine neden olur.
Vücudun yaralanma ve hastalıklara karşı iyileşmesinde yardımcı olmak için tasarlanmış vücutta doğal olarak meydana gelen sürece enflamasyon denir. Enflamasyon, vücutta oluşan bu yaralanma ve oluşan hastalıklara karşı vücudu doğal sürecine getirmek için gelişen faydalı bir durumdur esasen. Ancak bu durumun doğal sürecinden daha uzun sürmesi ciddi problemlere yol açabilir. Bu problemlerin ciddi hastalıklara dönüşmemesi için mutlaka önlem alınmak gerekir. Bu alınacak önlemlerin en başında ise sağlıklı beslenme gelmektedir. Sağlıksız ve vücuda zarar verecek besinlerden de uzak durulmalı.
Uzak durulması gereken sağlıksız beslenmeyi sıralayacak olursak;
- Trans-doymuş yağ ve (veya) yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren her türlü işlenmiş ve paketlenmiş hazır gıdalar, kızartmalar,
- Tam yağlı mandıra ürünleri,
- Beyaz ekmek,
- Pirinç, makarna gibi rafine karbonhidratlar vücutta iltihaba neden olabilen zararlı besinlerin başlıcalarıdır.
İLTİHABI KURUTAN BESİNLER
Zararlı beslenme alışkanlıkları hayatınızdan çıkarttıktan sonra sağlıklı besinlere ağırlık vermelisiniz. Vücuttaki iltihapları kurutup yok eden besinleri ise bu süreçte size ekstra fayda sağlayacaktır. İltihapla savaşmada büyük bir etkiye sahip olan bu mucize besinleri siz de beslenme sürecinizden eksik etmeyin.
Sağlıklı besinlerin en başında gelen antioksidan yüklü besinler tüketerek, zencefil ve zerdeçal gibi şifalı bitkileri günlük diyetinize ekleyerek ve düzenli kürler uygulayarak iltihabı kontrol altında tutabilirsiniz.
İşte iltihabı kurutan mucize besinler...
