Bir tabağı bile adeta şifa deposu: En yüksek omega-3 onda! Bağışıklığı demir gibi güçlendiriyor, kalbi koruyor. İşte sağlık deposu olan o mucizevi besin

Sebzeler, başka kaynaklardan elde edilmesi zor olabilecek besin ve vitaminleri sağlamakla kalmaz aynı zamanda çoğu insanın farkında bile olmadığı pek çok ek fayda sağlar. Çeşitlilik ve besin açısından zengin tonlarca sebze var. Semizotu da bunlardan biri! Faydaları saymakla bitmiyor. İşte semizotunun faydaları

23 Temmuz 2023 10:25 Güncelleme: 23 Temmuz 2023 10:32

Kalbi koruyor

Semizotu, kalp sağlık sistemini desteklemek için çok yararlıdır. Sağlıklı arterleri desteklemek için önemli olan ve felçleri, kalp krizlerini ve diğer kalp hastalığı türlerini önlemeye yardımcı olabilecek omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Aslında semizotu herhangi bir kara bitkisi arasında kaydedilen en yüksek omega-3 yağ asitleri seviyelerine sahiptir.

Semizotu; havuçtan yedi kat daha fazla beta-karoten içerir. Ispanaktan altı kat daha fazla E vitamini içerir. Ispanaktan beş kat daha fazla omega-3 içerir. Ayrıca semizotu önemli miktarda A ve C vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum ve antioksidanlarla zengin bir sebzedir.

SIRADAKİ GALERİ

Etiketler semizotu fayda sağlık beslenme

Bu 5 gıda kalbi güçlendiriyor

Influenza nedir ve belirtileri nelerdir, influenza nasıl tedavi edilir?

Influenza nedir ve influenza belirtileri nelerdir?

Bu 5 öneriyle kış aylarını zinde ve enerjik geçirebileceksiniz. Sabahları zımba gibi uyanmanın sırrı bulundu

Yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelen yöntem bulundu

Dünyanın en ilginç hastalıkları

Karın ağrısıyla doktora gitti karnından öyle bir şey çıktı ki... Doktorlar bile şokta!

Karnından tam 10 kilo ağırlığında tümör çıktı

Sağlıklı bir yaşam için hayati öneme sahip: Kolajenin faydaları nelerdir, kolajen ne işe yarar, vücudumuz için neden önemlidir?

Kolajen nedir, Kolajenin faydaları nelerdir?