Cevizli suyun faydaları ve zararları nelerdir?
Ceviz içerisinde Omega-3 ve E vitamini gibi sağlıklı yağ asitleri içermektedir. Bu yağlar kalp sağlığını koruma altına alırken aynı zamanda beyin fonksiyonlarının gelişmesine de katkı sağlamaktadır.
Demir, kalsiyum, magnezyum ve çinko gibi mineraller açısından da zengin olan ceviz bağışıklık sistemini güçlendirirken aynı zamanda enerji seviyesini de arttırmaktadır.
Ancak cevizi aç karna tüketmek bazı kişiler için çeşitli sorunların açığa çıkmasına neden olabilmektedir. Bu sorunların başına ise sindirim sorunları gelmektedir. Ceviz lif açısından zengin olurken sindirim sisteminin bir miktar yavaşlamasına neden olabilmektedir.
Cevizin içerisinde yer alan doğal yağlar mide asidinin bir bakıma artmasına neden olurken bazı kişilerde yanma ve reflü gibi problemlerin oluşmasına neden olabilmektedir.
SIRADAKİ GALERİ
