Muz kabuğu çayının faydaları ve tarifi
Muz kabuğu çayı, sağlıklı bir sindirimi destekler. İçerisinde bulunan bol lif sayesinde bağırsak hareketliliğini artırır. Muz kabuğunda bol miktarda antioksidan bulunur. C vitamini sayesinde hem genel sağlığı hem de cilt sağlığını korur. Ayrıca muz kabuğu çayı, harika bir uyku teşvik edicidir.
Muz, magnezyum ve triptofan açısından zengin olduğu için hem uykuyu tetikleyen hormonlar üzerinde etkili çalışır hem de kas gevşetici özelliklere sahiptir. Muz kabuğunun faydalarından en iyi şekilde yararlanmanın yolu, çay olarak tüketim şeklindedir.
Muz kabuğu çayını yapmak için benekli olgun muzlara ihtiyacınız olacak. Öncelikle muzun kabuklarını soyun ve yıkayın. 4 bardak suyu kaynatın ve muz kabuklarını dilimler halinde kestikten sonra kaynayan suyun içine atın. 15 dakika kadar da kısık ateşte bu şekilde kaynatın. 15 dakika demlendirin ve süzün.
SIRADAKİ GALERİ
