Bağırsakları makine gibi çalıştıran besin bulundu: Suyun içine ekleyin ve için. Bu yöntemle anında tuvalete koşacaksınız

Kabızlık, pek çok insanın karşılaştığı sindirim rahatsızlıklarından biridir. Kabızlığa çözüm olarak, doğal müshil etkisi gösteren pek çok besin vardır. Suyun içine bir miktar ekleyeceğiniz bu besin sayesinde kabızlık sorununu ortadan kaldırabileceksiniz. İşte kabızlığa iyi gelen yöntem

12 Ekim 2023 09:56 Güncelleme: 12 Ekim 2023 10:14

ÖĞÜTÜLMÜŞ KETEN TOHUMU

Keten tohumu, doğal müshil etkisi gösteren besinlerden biridir. Kete tohumu, lif açısından en engin besinlerin başında gelir. Keten tohumu iyi bir çözünür ve çözünmez lif kaynağı olduğu için düzenli bağırsak hareketlerine katkıda bulunur.

Keten tohumunun kabızlık için faydasından en iyi şekilde yararlanmak için öğütülmüş olarak tüketmelisiniz. Çünkü öğütülmüş keten tohumu, sindirimi daha kolay hale getirir. Öğütülmüş keten tohumuyla kabızlığı önlemek için yapmanız gereken şey çok basit!

Öncelikle 2 gram öğütülmüş keten tohumunu 150 ml suya karıştırın. Bu şekilde günde 2 veya 3 kere tüketerek kabızlığa çözüm bulabilirsiniz. Ayrıca keten tohumu sayesinde saatlerce tok kalabilir ve kilo verimini kolaylaştırabilirsiniz.